冬天，等于要补阳气，当今不补阳，到了更冷的技巧，那就更难受了成人xfplay，趁着当今还不算太冷，还莫得到下雪的技巧，多来点补阳的食品吃，补足阳气，躯壳更温暖，孤单简陋过极冷。

正所谓“冬天补阳，动作不凉”，参加12月份，持紧吃这4样“补阳菜”，补足阳气，强筋健骨，体质更好，免疫力更强，非论男女老幼躯壳齐更满足，祥和过冬少生病，就算再贵也别舍不得！

一、羊肉

羊肉，是最合乎冬天吃的肉，常吃羊肉驱寒暖身，冬天躯壳更温暖，免疫力更强，再贵也得吃。

【炖羊肉汤】

用到：羊肉、萝卜、葱姜、香菜、白芷、盐、白胡椒粉、净水

1、羊肉切块后，倒在水中浸泡1个小时，随后再将萝卜切块，葱姜和香菜也切好。锅子里倒水，把羊肉冲洗干净下进去。

2、然后放上葱姜、白芷，开火运转炖，大火烧开后把浮沫撇干净，然后改为小火赓续炖1个小时以上，炖好之后放入萝卜，赓续炖上20分钟这么，把萝卜炖烂截止，终末放上盐、白胡椒粉调味，终末撒上点香菜，出锅开喝。

二、山药

冬天多吃山药，也具有补阳气、健脾养胃、驱寒暖身、增强免疫力等好作用，固然看似是很闲居的蔬菜，但本体上多吃十分故意。

【山药饼】

用到：山药、糯米粉、盐、味精、白胡椒粉、白芝麻

1、山药洗净以后把外表削掉，然后放在锅中运转蒸，蒸熟了以后取出来，放在碗中压成山药泥。

2、随后加上糯米粉、盐、味精、白胡椒粉调味，充分搅动均匀后，团成一个面团，然后分红数个剂子，每一个齐揉圆按扁，在上头裹上白芝麻。底下起锅烧油，下入山药饼运转煎，煎到两面晴朗金黄之后，就不错出锅开吃啦。

三、生蚝

冬天吃海鲜的话，生蚝是我最保举的之一，它被誉为“海中牛奶”，高卵白低脂肪，多吃躯壳更结实，补阳效力极佳。

【蒜蓉烤生蚝】

用到：生蚝、大蒜、葱花、小米椒、盐、白糖、味精、蚝油、食用油

生蚝刷洗干净，把肉也好好冲洗一下，大蒜切末，葱花切碎，小米椒切碎，锅子里倒油烧热后下入蒜末和小米椒，炒香以后加上盐、白糖、味精、蚝油调味，炒匀后关火，将其浇在生蚝上，放入烤箱200度烤15分钟，出锅后撒上葱花开吃！

四、茴香

茴香，亦然一种补阳气的蔬菜，冬天多来点它吃，起到温阳暖胃的好作用，冬天动作冰凉，不错多吃点它。

【茴香猪肉饺子】

用到：茴香、猪肉、葱姜、盐、味精、生抽、蚝油、老抽、花椒水、香油

1、猪肉绞碎以后，在内部倒上花椒水去腥，然后充分搅动均匀，随后再往内部加上切碎的葱姜，拌匀。

2、随后用盐、味精、生抽、蚝油、老抽调味，搅动均匀以后放在一旁备用，接下来把茴香科罚一下，洗净切碎后倒入肉馅中，终末往内部来点香油调味，充分拌匀后拿饺子皮来包饺子，包好后沸水下锅煮熟，捞出来开吃，香味特浓郁！